Vračamo žensko samozavest!
Vračamo žensko samozavest!
Menopavza pomeni trajno prenehanje menstruacije, ki traja že nepretrgoma eno leto in pri ženski označuje konec reproduktivnega obdobja ter prehod v novo življenjsko obdobje. Običajno nastopi med 45. in 55. letom starosti, vendar lahko nastopi v različnih starostih.
Kadar nastopi med 40. in 45. letom starosti, govorimo o zgodnji menopavzi, če pa nastopi pred 40. letom starosti, pa o prezgodnji menopavzi. Menopavza je običajno posledica naravnih sprememb v telesu.
Na fiziološki ravni je menopavza posledica zmanjšanega proizvajanja ženskih spolnih hormonov, estrogena in progesterona, v jajčnikih. Menopavza je nasprotje menarhi, obdobju prve menstruacije pri dekletu. Kajenje lahko pospeši nastop menopavze. Lahko je tudi posledica operacije, pri kateri odstranijo jajčnike, ali pa zdravljenja z nekaterimi vrstami kemoterapije.
V letih, preden nastopi menopavza, so menstruacije pogosto neredne, krvavitve lahko trajajo manj časa ali dlje ter so blažje ali močnejše glede na količino izgubljene krvi. Pri ženskah v tem obdobju se pogosto pojavljajo vročinski oblivi, ki običajno trajajo od 30 sekund do 10 minut in so lahko povezani z drgetanjem telesa, nočnim znojenjem in rdečico kože.
Vročinski oblivi se lahko pojavljajo štiri do pet let.
Drugi simptomi vključujejo:
Intenzivnost posameznih simptomov se med ženskami v menopavzalnem obdobju razlikuje.
Primarni indikaciji za zdravljenje menopavze sta lajšanje simptomov menopavze in preprečevanje izgube kostne gostote.
Zdravljenje lahko učinkovito ublaži zlasti blage simptome.
Za ublažitev vročinskih oblivov se priporoča izogibanje kajenju, alkoholu in kofeinu.
Najučinkovitejše zdravljenje menopavzalnih simptomov je hormonsko nadomestno zdravljenje.
Nehormonske oblike zdravljenja vročinskih oblivov vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo, terapevtsko hipnozo ter uporabo gabapentina, fezolinetanta ali selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina. Vendar te oblike zdravljenja ne ublažijo simptomov, kot so bolečine v sklepih ali suhost nožnice, ki se pojavlja pri okoli 55 % žensk v menopavzi.
Visokokakovostni dokazi o učinkovitosti alternativnih oblik medicine pri zdravljenju menopavze ne obstajajo.
Menopavza pogosto nastopi s simptomi, ki so lahko subtilni in se pojavijo leta pred prenehanjem menstruacije.
Zgodnji znaki vključujejo:
Priprava na menopavzo vključuje zdrav življenjski slog, uravnoteženo prehrano, redno telesno vadbo, zmanjševanje stresa in izogibanje kajenju ter alkoholu.
Uporaba naravnih krem, kot je Feminosent krema, lahko pomaga pri lajšanju simptomov suhe nožnice.
Zelo pomembno je zavedanje, da gre za naraven proces in ne bolezen, se pa ženske glede na različno izražene težave lahko različno odzivajo nanje.
Srečo imamo, da obstajajo številni načini za lajšanje simptomov suhe nožnice v menopavzi. Ena izmed učinkovitih rešitev je uporaba naravnih krem, ki pomagajo vlažiti nožnico in lajšati nelagodje.
Pri nas najdete kremico, ki je posebej zasnovana za naravno vlaženje nožnice in lajšanje simptomov suhe nožnice.
